Anda Suka Semangka? 10 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan
Anda Suka Semangka? Simak 10 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan
Siapa yang tidak kenal dengan buah semangka? Buah satu ini memang sangat segar dikonsumsi. Mau dimakan langsung, dibuat jus, dibuat isian salad buah, atau mau dibuat varian apapun, semangka tetap juara rasanya. Hebatnya lagi, semangka ini kaya manfaat lho! Yuk simak 10 manfaat buah semangka untuk kesehatan.
Kandungan air pada buah semangka amat tinggi.
Tak heran bila buah ini sering dijadikan pencuci mulut setelah makan berat.
Dibuat cemilan pun enak terlebih untuk yang tengah berdiet, karena semangka
diklaim minim kalori.
Selain itu, semangka bermanfaat pula untuk
kesehatan. Anda bisa tetap sehat dengan mengonsumsi semangka. Lantas apa saja
manfaat semangka untuk kesehatan? Yuk kita bahas bersama-sama!
Inilah
10 Manfaat Semangka untuk Kesehatan
Enak tetapi tidak baik untuk kesehatan? Tentu
Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi makanan itu setiap hari. Sebaliknya,
bila ada buah yang rasanya enak sekaligus amat baik untuk kesehatan, tentu Anda
tidak berpikir ulang untuk menjadikannya buah wajib setiap hari kan?
Nah, semangka ini selain enak ternyata juga
bermanfaat. Maka tidak ada ruginya menyediakan semangka setiap hari di rumah.
Rasanya dapat, manfaatnya untuk kesehatan pun dapat. Lalu apa 10 manfaat buah semangka untuk kesehatan? Simak
di bawah ini:
1.
Menyuburkan
Kandungan
Memiliki kandungan subur tentu
merupakan impian tiap wanita. Nah, kabar baiknya Anda bisa menyuburkan
kandungan dengan mengonsumsi semangka. Sebelum menikah, Anda harus rutin
konsumsi semangka.
Tak hanya itu, buah semangka
pun baik untuk menjaga kesehatan rahim. Untuk memelihara kesehatan ibu hamil
dan janin pun juga sangat baik. Maka ibu hamil yang tidak mengalami gangguan
darah rendah boleh konsumsi semangka setiap hari.
2.
Terhindar
dari Dehidrasi
Cuaca panas membuat tubuh lebih
cepat mengalami dehidrasi. Selain minum air putih, Anda bisa tambahkan semangka
sebagai cemilan sehat. Rasanya yang enak membuat Anda tentu lebih semangat saat
menyantapnya.
Apalagi ditambah dengan
kandungan air yang melimpah. Anda bisa segera rasakan tubuh Anda makin segar
setelah makan semangka.
3.
Mengurang
Resiko Penyakit Jantung
Semangka memiliki kandungan
likopen yang ternyata ampuh mencegah kerusakan sel tubuh. Saat lanjut usia,
jantung lebih rentan mengalami gangguan. Dengan mengonsumsi semangka, sel tubuh
akan lebih terpelihara.
Sehingga potensi kerusakan sel
jantung akan terhambat. Dengan begitu, resiko gangguan jantung akan berkurang.
4.
Mampu
Mencegah Kanker
Kandungan likopen dalam semangka
ternyata sekaligus mampu menjadi antioksidan. Sehingga semangka dinilai mampu
melawan radikal bebas penyebab kanker di dalam tubuh manusia.
5.
Membuat
Rambut dan Kulit Sehat
Salah satu dari 10 manfaat buah semangka untuk kesehatan yakni
mampu membuat kulit dan rambut tetap sehat. Kandungan air dalam semangka
membuat kulit senantiasa lembab. Nah, kulit lembab adalah awal dari kulit
sehat.
6.
Melindungi
Mata dari Peradangan
Likopen pun mampu menjaga
kesehatan mata. Gangguan mata seperti peradangan bisa diatasi dengan rutin
konsumsi semangka. Jangan tunggu sampai bermasalah dulu! Cukup konsumsi setiap
hari lalu lihat manfaatnya pada mata Anda.
7.
Mencegah
dan Meredakan Nyeri Otot
Nyeri otot kerap dialami oleh
atlet cabang olahraga manapun. Untuk menghindari dan meredakan nyeri otot,
atlet biasa mengonsumsi semangka sebelum bertanding. Dengan begitu, resiko
nyeri otot bisa diatasi.
8.
Meningkatkan
Kuantitas dan Kualitas Sperma Pria
Kualitas sperma penting dalam
hubungan rumah tangga. Tentu pria ingin memiliki sperma dengan kuantitas dan
kualitas terbaik. Hal itu bisa didapatkan dengan rutin konsumsi semangka.
9.
Mengatasi
Asma
Semangka memiliki kandungan
vitamin C. Nah, vitamin C ini bagus untuk menjaga kesehatan manusia, termasuk
bagi penderita asma. Bila imun tubuh penderita asma baik, tentu asma tidak akan
kambuh.
10. Menjaga Kesehatan Prostat
Salah satu dari 10 manfaat buah semangka untuk kesehatan yakni
berkhasiat untuk memelihara kesehatan prostat. Kandungan antioksidan dalam
semangka membuat organ vital pria ini makin sehat.
Nah, setelah tahu 10 manfaat buah semangka untuk kesehatan, maka
pastikan untuk mengonsumsinya secara rutin ya!
Post a Comment for "Anda Suka Semangka? 10 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan"